S TRX můžete provádět nekonečné množství cviků, kdy jedinou intenzitou je úhel vašeho těla oproti závěsnému bodu a vaše tělesná hmotnost.
S TRX posilujete všechny svalové partie. Velmi efektivně rozvíjíte sílu, stabilitu, mobilitu kloubů a aktivujete stabilizační svalstvo, které pomáhá efektivnímu tréninku v jiných druzích sportu. Zlepšujete postavení páteře a pozitivně tak přispíváte k prevenci úrazů. Obtížnost se vytváří pouze optimálním zavěšením Vašeho těla do systému TRX.
PROČ JÍT NA TRX?
- Aerobní cvičení je ideální pro snižování tělesné hmotnosti.
- Posílíte všechny svalové partie.
- Zlepšíte svou stabilitu a zefektivníte tak další trénink.
- Obtížnost si tvoříte sami optimálním zavěšením.
- Iontový nápoj dostanete zdarma.
CO SI VZÍT S SEBOU NA LEKCI?
- Přijďte raději 10 min. před zahájením.
- Doporučujeme dostatek tekutin (neperlivé vody nebo iontového nápoje).
- Doporučujeme ručník, sportovní oblečení a obuv.
