Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny. Lekce je zaměřena na posilování centra těla – posilování břišního svalstva, hlubokých svalů zad, bránice a pánevního dna. FLOWIN^® posiluje hlavně střed těla, svaly upínající se na pánev a na obratle. Tréninkem se procvičují vnitřní partie svalových systémů, které dělají vaše tělo rychlejší, ohebnější a vytrvalejší. Při tréninku se využívá pouze hmotnost vlastního těla. Ta slouží jako přirozená zátěž, která tělo nepřepíná a zbytečně nezatěžuje klouby. FLOWIN^® při každém cviku aktivuje několik svalových skupin najednou. Na kvalitní procvičení celého těla proto postačí pouhých 20 minut!

PROČ JÍT NA FLOWIN? 

• Posílíte zejména střed těla a svaly upínající se na pánev a na obratle.
• Při tréninku používáte pouze hmotnost vlastního těla, která souží jako přirozená zátěž.
• Iontový nápoj dostanete zdarma.

CO SI VZÍT S SEBOU NA LEKCI?

• Přijďte raději 10 min. před zahájením.
• Doporučujeme dostatek tekutin (neperlivé vody nebo iontového nápoje).
• Doporučujeme ručník, sportovní oblečení a obuv.